NATACIÓN

La natación es el deporte en el que uno debe sostenerse y avanzar, con la ayuda de los brazos y las piernas y movimientos corporales, sobre o bajo el agua, para poder impulsarnos con velocidad y mantenernos. En el caso de los seres humanos este deporte para poder realizarse se debe de aprender.

La natación se practica normalmente en una piscina o también se puede en cualquier tipo de recinto de agua con un suficiente espacio para permitir hacer los distintos movimientos.  Este deporte es beneficioso e importante para el ser humano como ejercicio físico, porque ayuda en los movimientos musculares y en la capacidad respiratoria.

El principal obstáculo para aprender a nadar es el miedo al agua o el nerviosismo, que produce tensión muscular.

Existen cinco estilos de natación reconocidos, que son:

Crol

Braza

Mariposa

Espalda

Brazada de costado

Fuente: http://www.monografias.com/